Растяжение связок плечевого сустава: как лечить в домашних условиях

Как лечить растяжение связок коленного сустава, стопы, кисти, плечевого сустава, паха, тазобедренного сустава. Первая помощь при растяжении связок и лечение в домашних условиях

Как спасти суставы? В статье рассказываем о причинах , лечении и профилактике растяжении связок суставов.

Растяжение связок является собирательным понятием, которое включает в себя удлинение соединительной ткани под воздействием удара или повышенного напряжения. В особо тяжелых случаях возможен полный разрыв их волокон.

Растяжение связок плечевого сустава

Причины растяжения

Получить травму можно по-разному. Однако, основными факторами риска являются :

  • Внезапное сильное движение или разворот руки на внешнюю сторону;
  • Внезапный толчок в область передней поверхности плечевого сустава;
  • Падение на вытянутую руку;
  • Резкий подъем тяжести или вытяжение руки;
  • Для спортсмена характерны подобные нарушения при работе на брусьях или турнике;
  • У детей – в случаях, когда взрослый поднимает их за одну руку.

К факторам предрасположенности можно отнести:

  • Преклонный возраст;
  • Гормонотерапия;
  • Курение и длительное злоупотребление спиртным.

Симптомы повреждения связок плеча

Для данного состояния характерны:

  • Болезненность в области плеча;
  • Неприятные ощущения усиливаются при пальпации сустава;
  • Отек пораженной области;
  • Гиперемия кожи над суставом;
  • Боли при движениях в пораженной области.

Растяжение плечевого сустава

Растяжение связок локтевого сустава

Причиной такой травмы выступает повышенная нагрузка на сустав, превышающая эластические способности волокон. Такое нарушение встречается довольно часто. Если не наблюдается «наслоения» сопутствующих травм в виде переломов и вывихов – относится к легким состояниям.

Наиболее часто данная травма встречается у спортсменов, когда напряжения при тренировке превышают развития и уплотнения связок. У лиц, не имеющих отношения к спорту, наиболее распространенная причина – неудачные повороты и резкий подъем тяжести.

Симптомы растяжения локтя

Различают 3 степени растяжения.

1 степень – умеренная болезненность как следствие разрыва нескольких волокон. Отечность и нарушение функций не выражены.

2 степень – выраженная боль, резкий отек и значительное нарушение подвижности.

3 степень – нестерпимая боль в следствии полного разрыва волокон, резкая гиперемия, отек и нестабильность сустава.

Растяжение связок запястья и кисти.

Такие травмы могут быть следствием падения либо резкого рывка при физической нагрузке. Такое состояние опасно осложнениями, способными повлиять на дальнейшую функциональность руки.

Симптомы растяжения

К симптомам травм запястья можно отнести такие проявления :

  • Резкая болезненность с усилением при пальпации и движении в суставе;
  • Возможно развитие отеков и гематом («синяков»);
  • Наблюдается резкое снижение функциональности сустава.

При локализации травматического процесса в кисти клинические проявления зависят от уровня нарушения целостности волокон.

Клиническая картина

1 степень – болезненность не выражена, однако, усиливается при движении кистью руки.

2 степень – неприятные ощущения более интенсивные, подвижность ограничена, резкая отечность (в первые 2-3 дня после травмы).

3 степень – полный разрыв связок – выраженная боль, обширный отек, гиперемия и резкая гематома над суставом. Также характерна полная невозможность активных движений кистью. В особо тяжелых случаях происходит патологическая подвижность в суставе.

Растяжение паховых связок

Причины растяжения

Причинами таких травм могут быть:

  • Нарушения техники при физических упражнениях;
  • Генетическая предрасположенность к нестабильности тазобедренного сустава;
  • Артрозы;
  • Хронические процессы, вызывающие нарушения функциональности сухожильного аппарата.

Симптомы растяжения

Симптоматика повреждения зависит от степени тяжести процесса :

1 степень – самая легкая. Характерны незначительный дискомфорт в области сустава. В этом случае травма не сковывает подвижность человека.

2 степень – умеренная болезненность в зоне поражения и незначительные ограничения в функциональности сустава (затруднены бег, прыжки, взмахи ногами).

3 степень – тяжелая. Наблюдаются резкие боли при ходьбе, возможны проявления отечности и гематомы.

Растяжение связок тазобедренного сустава

Причины растяжения

Подобное травмирование может наступать по ряду причин. Однако, к основным из них относятся :

  • Падение или внезапное скольжение;
  • Недолеченная застарелая травма;
  • Резкая смена положения тела;
  • Осложнение переломов;
  • Врожденные патологии;
  • Спортивные травмы.

Степени тяжести растяжения

По степени тяжести различают 4 вида нарушений :

1 степень– легкая. Разрыв незначительного количества сухожильных волокон.

2 степень – средняя. Разрыв всех тканевых соединений.

3 степень – полный разрыв связки с отслоением от кости.

4 степень – крайне тяжелая. Совместно с поражением тканевых структур, происходит отрыв кости сустава.

Клинические проявления

Для данной травмы характерны:

  • Выраженная болезненность в тазобедренном суставе;
  • Усиление неприятных ощущений при попытках движения суставом;
  • Возможно наличие покраснения и отека;
  • Иногда наблюдается скованность в движениях сустава.

Растяжение связок коленного сустава

Причины травмы коленного сустава

К травмированию сустава приводит, обычно, работа с тяжелыми грузами или спортивные травмы. Для спортсменов такие нарушения характерны при занятии бегом, штангистам или в большом теннисе. У футболистов возможны повреждения вследствие ударов мячом.

Симптоматика

  • Резкая боль в момент травмы, не проходящая продолжительное время;
  • Возможен отек и гематома;
  • Затруднение или невозможность согнуть/разогнуть ногу;
  • Щелчки и хруст в суставе.

Растяжение коленного сустава

Растяжение голеностопного сустава

Причины растяжения

Анатомически сустав сложен так, что он не должен получать растяжение. Однако, из-за малоподвижного образа современной жизни такие травмы можно получить даже при относительно небольших нагрузках. Иногда достаточно пробежать на небольшое расстояние или долго ходить на каблуках.

Симптомы растяжения

На первое место выступает болезненность и отечность пораженной области. Даже при не выраженных симптомах необходимо лечение. При его отсутствии, в случае повторного травмирования, период восстановления более тяжелый и длительный. При полном разрыве нестабильность сустава носит выраженный характер, а боль становиться нестерпимой. Происходит кровоизлияние в сустав. При частичном разрыве реабилитация занимает до 3-х недель. В случае полного – 1,5 месяца.

Первая помощь при растяжении связок суставов

Независимо от локализации поражения к общим канонам неотложной помощи относятся такие мероприятия:

  • Обеспечить полный покой поврежденному суставу;
  • Холод на травматический участок;
  • В случае сильных болей возможен прием обезболивающего (анальгин, немесид, кетонов);
  • Как можно быстрее доставить пострадавшего в стационар;

Необходимо понимать – от правильности и своевременности назначенных врачом в дальнейшем мероприятий зависит успешность восстановления.

Первая помощь при растяжении связок

Профилактика растяжения связок

Специфических методов профилактики не существует. Все мероприятия сводятся к ведению полноценного подвижного образа жизни с разумной физической нагрузкой. Необходимо ношение удобной одежды, для женщин следует выбирать обувь с комфортной высотой каблука. Зимой следует соблюдать осторожность на скользкой дороге.

ВАЖНО! Необходимо понимать, что падать тоже надо уметь.

При занятиях профессиональным спортом следует использовать средства защиты от подобных травм и рассчитывать собственные силы организма.

Прогноз напрямую зависит от тяжести травмы и своевременности оказания помощи и начатой терапии. Следует помнить и понимать, что при легкомысленном отношении к своему состоянию и здоровью любая травма может повлечь за собой хронический воспалительный процесс в суставе, приводящий к тяжелым последствиям, а иногда и к инвалидности.

Видео: Как помочь себе при травме-растяжении и ушиба суставов

Растяжение связок плечевого сустава — лечение

Растяжение связок плечевого сустава — острое нарушение вследствие травм и резких движений, которое начинается с болезненных ощущений. Без лечения это заканчивается такими осложнениями, как тендинит, периартрит и бурсит. Растяжение плечевых связок характеризуется их удлинением, появлением надрывов. Это может стать причиной неинфекционного воспаления, когда вещества из пораженных тканей попадают в кровь.

Сущность растяжения связок и мышц плечевого сустава

Плечевой сустав очень подвижен, и в некоторых позициях отличается небольшой стабильностью. Соединительные ткани особенно подвержены повреждениями во время спортивных нагрузок, когда совершаются резкие движения.

Коллагеновые волокна не приспособлены к растяжениям, потому их удлинение сопровождается сокращением связок, появлением боли и воспалительного процесса. Частичный разрыв сухожилий начинается с болезненной симптоматики от повреждения вращающей манжеты. Затем воспаление переходит в синдром надкостного тендинита.

Причины растяжения плечевых связок

Причиной растяжения всегда выступает травма. Это может быть падение, неосторожное вращение плеча, резкий удар. Реже факторами служат имеющиеся заболевания. Миастения — это снижение мышечного тонуса и силы, от чего повышается риск травматизации. Ограничение подвижности, парезы и параличи могут стать причиной растяжения даже при обычной ходьбе.

Болевой синдром при растяжении связок плечевого сустава

Наиболее частые факторы растяжения:

  • падение на плечо;
  • удар по плечу;
  • рывковое движение рукой;
  • падение на вытянутую руку.

В группу риска попадают спортсмены, маленькие дети, люди, занимающиеся экстремальными видами спорта. Высока вероятность повреждения при уже имеющихся заболевания суставов и мышц, после перенесения операции и других травм.

Симптоматические проявления

Растяжение имеет характерную клиническую картину:

  • сразу после травмы появляется боль, нарастающая в течение нескольких минут;
  • наблюдается припухлость тканей, отек кожи;
  • через несколько часов боль и отек дополняются покраснением, ощущением жара, что уже говорит о развитии воспаления;
  • зависимо от вида травмы, могут появляться гематомы, участки мелких кровоизлияний, надрывов капилляров;
  • нарушается функции плеча, отек мешает совершать движения, больной старается придерживать больную руку здоровой, чтобы не усилить боль.

Диагностика

Диагностика выполняется травматологом. Для этого он проводит внешний осмотр, спрашивает о наличии эпизода травмы, просит совершить разные движения и назначает рентген. При пальпация плечо болезненно, врач видит припухлость, покраснение, ограничение движения.

Снимки необходимы для дифференциации различных типов травм, при растяжении важно исключить вывих. Наиболее точную информацию о повреждении даст магнитно-резонансная томография. МРТ могут назначить в период восстановления, чтобы исключить осложнения.

Рентген как один из диагностических методов

Читать еще:  Вывих плечевого сустава: привычный, лечение в домашних условиях

Для получения подробной информации о повреждении врач назначает:

  • рентген — для исключения перелома и вывиха;
  • артроскопию — при подозрении на повреждение сустава;
  • МРТ — для оценки степени повреждения и выбора оптимальной схемы лечения.

Лечение растяжения связок

Лечение будет включать доврачебные и врачебные мероприятия. Крайне важно сразу после травмы следовать алгоритму оказания первой помощи при растяжении, что поможет предупредить осложнения и снизить выраженность симптомов.

Доврачебная помощь при растяжении:

  1. Обездвиживание наложением фиксирующей повязки.
  2. Прикладывание холода — в область наибольшей боли прикладывается любой холодный компресс (лед, мясо из морозильной камеры, бутылка с водой). Это поможет уменьшить отек и боль. Тепло прикладывать нельзя, ведь это только усугубит симптомы на острой стадии.
  3. Использовать гели и мази при растяжении связок следует осторожно. Можно втереть средство на основе НПВС (Фастум Гель, Диклофенак). Нельзя использовать согревающие мази (Финалгон, Капсикам).
  4. Прием обезболивающей таблетки — это средства на основе НПВС, для быстрого обезболивания можно разбавить пакетик Нимесулида. Лекарство уберет боль, улучшив общее самочувствие.

Принимать какие-либо препараты до посещения врача не рекомендуется, ведь это может скрыть важные симптомы. При сильной боли можно однократно принять обезболивающее средство.

Фиксирующая повязка накладывается на несколько дней. В это период нужно исключить какие-либо движения рукой. Нельзя обездвиживать плечо на долгий срок, ведь это приведет к нарушению питания тканей и движения. По мере стихания боли, руку нужно постепенно разрабатывать.

Врачебная помощь начинается с диагностики. После обследования врач может назначить миорелаксанты и другие средства по состоянию больного.

Крайне редко, но случается, когда растяжение требует операции. Показаниями будут отрыв связок, перелом головки плеча.

Врач может назначить препараты следующих группы:

  1. Нестероидные противовоспалительные мази и таблетки — Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен. Они снимают болевой синдром и устраняют воспаление.
  2. Охлаждающие мази — содержат в составе ментол и масло камфоры. Устраняют судороги, снимают боль, предупреждают спазм мышц.
  3. Антикоагулянты — улучшают кровоток, предупреждают образование тромбов. Их рекомендовано наносить на больной участок весь период лечения.

Для ускорения заживления пациенту назначаются гимнастика, физиотерапевтические процедуры, диета, соблюдение режима физических нагрузок.

Мази при растяжении связок плечевого сустава — один из самых эффективных способов избавиться от симптомов и ускорить заживление. При таком повреждении эффективно применять обезболивающие средства с противовоспалительным эффектом.

Гепариновая мазь используется для рассасывания гематом и обезболивания. Она предупреждает появление новых синяков. Рекомендована к применению при наличии гематом в области плеча. Наносится массирующими движениями 3 раза в сутки на протяжении недели.

Диклофенак мазь эффективно применять для обезболивания и снижения воспалительного процесса. Она наносится до 4 раз в сутки не более 2 недель. Для повышения терапевтического эффекта ее лучше сочетать с таблетками или инъекциями на основе диклофенака. Она противопоказана до 6 лет и в период вынашивания плода.

Мазь диклофенак при растяжении связок

В список хороших мазей при растяжениях входят:

Применять мази нужно по назначению врача, ведь они имеют противопоказания и ограничения к применению в отдельные периоды после травмы.

При растяжении у детей врач может назначить мази Долобене, Траумель, Капилар.

Для снятия отека применяются Троксевазин, Вольтарен, Индометацин, Кетопрофен.

Согревающие мази наносятся только с 3 дня после травмы. Они улучшают местный кровоток, ускоряют процесс восстановления связок и способствуют снижению воспаления. К таким относятся растительные средства и на основе змеиного или пчелиного яда. Представители — Апизатрон, Випратокс, Элаур, Капсодерма, Капсикам.

Народные средства

Как лечить растяжение плечевых связок народными средствами (рецепты компрессов):

  • сырой картофель с сахаром и луком;
  • сок алоэ с медом;
  • глина;
  • марля, смоченная в кипяченом молоке;
  • смесь из календулы, мяты и подорожника;
  • сахар с луком и маслом для тела.

Применять народные средства можно уже в период восстановления после стихания острых симптомов. Компрессы помогут облегчить боль и уменьшить воспаление.

Гимнастика при растяжении связок плечевого сустава

Реабилитационные упражнения показаны через несколько дней после травмы. Начинать нужно с простых круговых движений и отведения руки. Через неделю уже можно делать упражнения с отягощениями.

После растяжения и разрывов упражнения нельзя делать, если каждое движение сопровождается болью. Также нужно прекратить занятие, когда в процессе симптомы нарастают.

Комплекс упражнений при повреждениях плеча:

  • стоя, выполняются маятникообразные движения руками;
  • стоя, руки сцеплены в замок, поднимаются к подбородку, сгибаясь в локтях;
  • стоя, в руках зажата палка, выполняются хаотичные движения руками;
  • у стены, руки прямые, передвигаются по стене снизу вверх, не отрываясь;
  • стоя, поднимать и опускать плечи, опустив больную руку в косынку.

Полезно будет в течение дня сжимать пальцы в кулак и разжимать. Это помогает ускорить рассасывание гематом.

Профилактика

Снизить риск растяжения связок плеча помогут следующие рекомендации:

  • утренняя зарядка позволит разогреть мышцы и подготовить их к физической работе;
  • прием витаминов и микроэлементов снизит риск заболеваний сухожилий и суставов;
  • упражнения для мышц рук, плеч и спины укрепят естественный мышечный корсет;
  • следование технике выполнения упражнений снизит риск травм.

Сколько заживает растяжение связок плечевого сустава

Правильное лечение плеча при растяжении обеспечивает восстановление его функции в течение месяца. Длительность периода реабилитации будет во многом зависеть от соблюдения пациентом правил ухода за больными связками.

При растяжении связок нужно сразу же обездвижить конечность и обратиться к травматологу. Самолечение может стать причиной осложнений, тогда потребуется длительное лечение со сложной реабилитацией.

Растяжение связок плеча (плечевого сустава): причины, симптомы, лечение

Функция плечевого сустава — обеспечение различных движений руки в трех проекциях. Для выполнения этой функции сустав должен иметь сложное строение. В плечевой сустав включены лопатка, плечевая кость и ключица. Головка плечевой кости погружена в суставную впадину лопатки, образуя сочленение. Сухожилия и связки окружают кости. Сочленения, сухожилия, связки и мышцы обеспечивают необходимую подвижность сустава. Связки представляют собой тяжи из соединительной ткани, связывающие все части сустава и мышцы. Связки контролируют движения сустава, позволяя выполнять разрешенные и, блокируя несвойственные перемещения.

Для выполнения своей функции связки обладают свойствами упругости и эластичности. Если внешние воздействия превышают допустимые, возможно растяжение связок плечевого сустава или даже разрыв связок плеча. Растяжение связок приводит к расслаблению мышц, вызывая изменения в нормальном анатомическом положении сустава. В результате может быть утрачена способность выполнять некоторые движения, попытка их выполнения вызывает боль.

Причины и факторы, ведущие к растяжению плеча

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Среди всего многообразия причин можно выделить:

  • Бытовые или спортивные физические нагрузки, превышающие физиологически допустимые. Резкое поднятие тяжестей, или поднятие тяжестей из физиологически неудачных положений, длительное удерживание тяжестей.
  • Понижение упругости и эластичности связок из-за недостатка питания, вследствие нарушения кровообращения в плечевом суставе. Обычно наблюдается в пожилом возрасте.
  • Костная ткань иногда сильно разрастается. Эти разрастания, называемые остеофиты, обычно локализуются в местах крепления мышц и связок, травмируя их.

  • Травмы сустава при всем их разнообразии сводятся к повреждениям, возникающим при резком выбросе рук или падении на вытянутые руки, или удары в верхнюю часть плечевого сустава.
  • Прием гормонов негативно влияет на связки и мышцы всех суставов.
  • Курение, алкоголь, наркотики нарушают нормальное течение практически всех биохимических процессов в организме, а значит, ослабляют связочный аппарат всех суставов.

Факторы, способствующие возникновению растяжения связок плеча:

  1. Занятия определенными видами спорта: тяжелая атлетика, единоборства, большой теннис, метание предметов и им подобные.
  2. Пожилой возраст.
  3. Наличие заболеваний, требующих гормональной терапии.

  1. Избыточная масса тела.
  2. Врожденные дефекты и слабость связочного аппарата.

Профилактика растяжения плеча

Причины и факторы, вызывающие растяжение и разрыв связок плеча, указывают и пути профилактики этого состояния. Для профилактики растяжения связок плечевого сустава необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Снижение бытовых и физических нагрузок до физиологической нормы.
  • Выполнение определенного комплекса упражнений, направленных на укрепление связочного аппарата, повышение эластичности связок.
  • Рациональное питание и прием определенных витаминных комплексов или БАДов для питания суставов.

  • Обязательная предварительная разминка перед тренировками, выделение для этого достаточного количества времени.
  • Лечение сопутствующих заболеваний.
  • Нормализация массы тела, отказ от вредных привычек.
  • Нормализация психологического состояния.
  • Занятия физической культурой.

Основным симптомом является сильная боль, возникающая сразу после травмы. Попытка движения рукой вызывает ее усиление. Обычно сначала боль острая, с течением времени она может изменять характер, притупляться и становиться ноющей. Реже, но встречаются ситуации, когда происходит усиление боли с течением времени. Через один или два часа после травмы, возникает отек сустава, далее возможно появление синяка и повышение температуры в поврежденной области. Характерной особенностью является то, что опухоль увеличивает размеры плеча, но не изменяет его нормальную форму. Для оказания первой помощи пострадавшему с подозрением на растяжение или разрыв связок плечевого сустава, рекомендуется сделать следующее:

  • Травмированную руку освободить от одежды и аккуратно зафиксировать при помощи подручных средств, чтобы исключить любые движения.
  • К больному месту приложить холод: компресс или лед.

  • Если боль сильная стоит дать пострадавшему обезболивающие препараты, например, анальгин, парацетамол, спазган.
  • Принять необходимые меры, чтобы доставить пострадавшего в лечебное учреждение в кратчайшие сроки, для правильной постановки диагноза.
Читать еще:  Реабилитация после артроскопии коленного сустава: комплекс упражнений ЛФК и советы по восстановлению в стационаре и домашних условиях

Диагностика

Диагноз ставится врачом на основе опроса и осмотра пациента. Поскольку симптомы растяжения связок плеча похожи на симптомы при его вывихе и переломе, иногда бывает нелегко отделить их друг от друга. Для уточнения диагноза могут быть назначены: рентгенологическое исследование плечевого сустава, УЗИ плечевого сустава, позволяющее оценить изменения в состоянии мягких тканей. Для более детальной оценки изменений в мягких тканях иногда назначается МРТ, но это требуется достаточно редко.

Узнайте больше о подготовке в процедуре МРТ и противопоказаниях от кандидата медицинских наук, зав.отделением томографии в ЦЛД Мершиной Елены Александровны:

Выбор метода лечения определяется тяжестью полученных повреждений. Различают три степени растяжения связок плеча:

  1. 1 степень – разрывается несколько волокон из связки. Боль умеренно интенсивная, движения поврежденной конечности несколько ограничены.
  2. 2 степень — происходит надрыв связки капсулы, и повреждаются мышцы. Боль интенсивная, возникает и нарастает отек, может появиться подкожная гематома. Попытка подвигать конечностью вызывает усиление боли.
  3. 3 степень — полностью разрывается одна или несколько связок. Процесс затрагивает не только связки, но капсулу и прилегающие мышцы сустава. Боль очень сильная, вплоть до возникновения болевого шока.

При растяжении связок 1 и 2 степени используются консервативные методы лечения. Растяжение связок первой степени можно лечить в домашних условиях. Терапия делится на первичную и вторичную.

Первичная терапия

Основная задача первичной терапии — создать условия для полного покоя поврежденного сустава в первые дни. Рекомендуется прикладывание льда, на 20-30 минут, процедуру следует повторять 5-6 раз в сутки. Через 3 дня воздействие холодом надо заменить компрессами из настоев или отваров трав, оказывающих противовоспалительное действие. Список таких трав чрезвычайно разнообразен, к ним относятся, например:

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Для снятия воспаления и боли можно принимать НПВП, однако, желательно, чтобы их назначил врач, поскольку они имеют достаточно много противопоказаний. Обычно используют ибупрофен, напроксен, диклофенак, кеторол, найз.

Можно использовать кремы и гели, в состав которых входят НПВП, они обладают обезболивающим, противовоспалительным действием и снимают отек:

  • Долабене;
  • Кетонал;
  • Хондрекс.

Для рассасывания гематомы обычно используют мази:

В случаях сильной травмы, когда речь идет о растяжении связок 3 степени, приходится прибегать к хирургической операции. При такой тяжести травмы консервативное лечение не помогает. Операция заключается в сшивании разорванных связок и проводится под наркозом. В настоящее время часто используется малотравматичный эндоскопический метод оперативного вмешательства. После операции плечо гипсуется.

Вторичная терапия

Вторичная терапия — это способ ведения реабилитационного процесса, для полного восстановления функциональных возможностей поврежденной конечности. Она включает использование физиотерапевтических процедур:

  • УВЧ;
  • фоно и электрофорез с различными лекарственными веществами;
  • магнитотерапию;

  • грязелечение;
  • парафиновые аппликации.

Сроки назначения процедур определяются тяжестью повреждения связок. При 1 степени повреждения физиотерапия может назначаться уже через 2-3 дня после травмы. Эти процедуры улучшают обменные процессы в поврежденных тканях, а следовательно, ускоряют процессы восстановления разорванных связок, снимают отеки.

Установлено, что долгая неподвижность пагубно влияет на состояние мягких и костных тканей сустава, поэтому при легкой степени растяжения уже на 3-й день, в более тяжелых случаях несколько позже, назначаются специальный комплекс упражнений, который необходимо выполнять каждый день не менее 2 месяцев. Здесь главное не перенапрячь связки, добавлять нагрузку необходимо постепенно, ни в коем случае не выполнять упражнения через «боль».

Подробнее о комплексе упражнений расскажет врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН доктор Евдокименко:


При необходимости продолжается прием медикаментов, обычно добавляется прием витаминно-минеральных комплексов или БАДов для питания суставов и связок. В восстановительном периоде показаны также согревающие мази, они улучшают питание тканей, устраняют дискомфортные ощущения в пораженном суставе. Такие, как, например, «финалгон» и «капсикам».

Как быстро происходит выздоровление?

Результатом адекватного, своевременно начатого и тщательно проводимого лечения и реабилитации является полное восстановление функциональных возможностей конечности. Время необходимое для этого зависит, конечно, от степени повреждения связок плеча. Если речь идет о 1 степени — это 10-14 дней. Если растяжение 2 степени – это месяц, полтора. В случае 3 степени – до полугода. Сроки приблизительные, поскольку очень многое определяется индивидуальными особенностями пациента: возрастом, состоянием здоровья, наличием вредных привычек.

А если растяжение плеча не лечить?

Если растяжение плечевого сустава не лечить или пренебрегать врачебными рекомендациями, это ведет к ограничению подвижности верхней конечности, и может привести к таким тяжелым осложнениям как, тендинит, бурсит и периартрит плеча. Это тяжелые заболевания, способные существенно ухудшить качество жизни, а в отдельных случаях даже привести к инвалидности.

Каждому хорошо известна фраза: болезнь легче предупредить, чем лечить, а уж тем более вылечить. Она так часто повторяется, что кажется тривиальной, но от этого не перестает быть истинной. Самая надежная страховка от болезни – профилактика. Если же растяжение связок плеча уже произошло, необходимо направить все усилия на четкое выполнение лечебных рекомендаций. В этом случае излечение произойдет полостью и в возможно, короткие сроки.

Узнайте как сделать домашнюю мазь при недуге. Об это рассказывает профессор-фитотерапевт Сергей Киселев в этом видео:

Как лечить растяжение связок коленного сустава, стопы, кисти, плечевого сустава, паха, тазобедренного сустава. Первая помощь при растяжении связок и лечение в домашних условиях

Как спасти суставы? В статье рассказываем о причинах , лечении и профилактике растяжении связок суставов.

Растяжение связок является собирательным понятием, которое включает в себя удлинение соединительной ткани под воздействием удара или повышенного напряжения. В особо тяжелых случаях возможен полный разрыв их волокон.

Растяжение связок плечевого сустава

Причины растяжения

Получить травму можно по-разному. Однако, основными факторами риска являются :

  • Внезапное сильное движение или разворот руки на внешнюю сторону;
  • Внезапный толчок в область передней поверхности плечевого сустава;
  • Падение на вытянутую руку;
  • Резкий подъем тяжести или вытяжение руки;
  • Для спортсмена характерны подобные нарушения при работе на брусьях или турнике;
  • У детей – в случаях, когда взрослый поднимает их за одну руку.

К факторам предрасположенности можно отнести:

  • Преклонный возраст;
  • Гормонотерапия;
  • Курение и длительное злоупотребление спиртным.

Симптомы повреждения связок плеча

Для данного состояния характерны:

  • Болезненность в области плеча;
  • Неприятные ощущения усиливаются при пальпации сустава;
  • Отек пораженной области;
  • Гиперемия кожи над суставом;
  • Боли при движениях в пораженной области.

Растяжение плечевого сустава

Растяжение связок локтевого сустава

Причиной такой травмы выступает повышенная нагрузка на сустав, превышающая эластические способности волокон. Такое нарушение встречается довольно часто. Если не наблюдается «наслоения» сопутствующих травм в виде переломов и вывихов – относится к легким состояниям.

Наиболее часто данная травма встречается у спортсменов, когда напряжения при тренировке превышают развития и уплотнения связок. У лиц, не имеющих отношения к спорту, наиболее распространенная причина – неудачные повороты и резкий подъем тяжести.

Симптомы растяжения локтя

Различают 3 степени растяжения.

1 степень – умеренная болезненность как следствие разрыва нескольких волокон. Отечность и нарушение функций не выражены.

2 степень – выраженная боль, резкий отек и значительное нарушение подвижности.

3 степень – нестерпимая боль в следствии полного разрыва волокон, резкая гиперемия, отек и нестабильность сустава.

Растяжение связок запястья и кисти.

Такие травмы могут быть следствием падения либо резкого рывка при физической нагрузке. Такое состояние опасно осложнениями, способными повлиять на дальнейшую функциональность руки.

Симптомы растяжения

К симптомам травм запястья можно отнести такие проявления :

  • Резкая болезненность с усилением при пальпации и движении в суставе;
  • Возможно развитие отеков и гематом («синяков»);
  • Наблюдается резкое снижение функциональности сустава.

При локализации травматического процесса в кисти клинические проявления зависят от уровня нарушения целостности волокон.

Клиническая картина

1 степень – болезненность не выражена, однако, усиливается при движении кистью руки.

2 степень – неприятные ощущения более интенсивные, подвижность ограничена, резкая отечность (в первые 2-3 дня после травмы).

3 степень – полный разрыв связок – выраженная боль, обширный отек, гиперемия и резкая гематома над суставом. Также характерна полная невозможность активных движений кистью. В особо тяжелых случаях происходит патологическая подвижность в суставе.

Растяжение паховых связок

Причины растяжения

Причинами таких травм могут быть:

  • Нарушения техники при физических упражнениях;
  • Генетическая предрасположенность к нестабильности тазобедренного сустава;
  • Артрозы;
  • Хронические процессы, вызывающие нарушения функциональности сухожильного аппарата.

Симптомы растяжения

Симптоматика повреждения зависит от степени тяжести процесса :

1 степень – самая легкая. Характерны незначительный дискомфорт в области сустава. В этом случае травма не сковывает подвижность человека.

2 степень – умеренная болезненность в зоне поражения и незначительные ограничения в функциональности сустава (затруднены бег, прыжки, взмахи ногами).

3 степень – тяжелая. Наблюдаются резкие боли при ходьбе, возможны проявления отечности и гематомы.

Растяжение связок тазобедренного сустава

Причины растяжения

Подобное травмирование может наступать по ряду причин. Однако, к основным из них относятся :

  • Падение или внезапное скольжение;
  • Недолеченная застарелая травма;
  • Резкая смена положения тела;
  • Осложнение переломов;
  • Врожденные патологии;
  • Спортивные травмы.

Степени тяжести растяжения

По степени тяжести различают 4 вида нарушений :

1 степень– легкая. Разрыв незначительного количества сухожильных волокон.

2 степень – средняя. Разрыв всех тканевых соединений.

3 степень – полный разрыв связки с отслоением от кости.

4 степень – крайне тяжелая. Совместно с поражением тканевых структур, происходит отрыв кости сустава.

Читать еще:  Потеря обоняния после травмы головы: лечение, восстановление

Клинические проявления

Для данной травмы характерны:

  • Выраженная болезненность в тазобедренном суставе;
  • Усиление неприятных ощущений при попытках движения суставом;
  • Возможно наличие покраснения и отека;
  • Иногда наблюдается скованность в движениях сустава.

Растяжение связок коленного сустава

Причины травмы коленного сустава

К травмированию сустава приводит, обычно, работа с тяжелыми грузами или спортивные травмы. Для спортсменов такие нарушения характерны при занятии бегом, штангистам или в большом теннисе. У футболистов возможны повреждения вследствие ударов мячом.

Симптоматика

  • Резкая боль в момент травмы, не проходящая продолжительное время;
  • Возможен отек и гематома;
  • Затруднение или невозможность согнуть/разогнуть ногу;
  • Щелчки и хруст в суставе.

Растяжение коленного сустава

Растяжение голеностопного сустава

Причины растяжения

Анатомически сустав сложен так, что он не должен получать растяжение. Однако, из-за малоподвижного образа современной жизни такие травмы можно получить даже при относительно небольших нагрузках. Иногда достаточно пробежать на небольшое расстояние или долго ходить на каблуках.

Симптомы растяжения

На первое место выступает болезненность и отечность пораженной области. Даже при не выраженных симптомах необходимо лечение. При его отсутствии, в случае повторного травмирования, период восстановления более тяжелый и длительный. При полном разрыве нестабильность сустава носит выраженный характер, а боль становиться нестерпимой. Происходит кровоизлияние в сустав. При частичном разрыве реабилитация занимает до 3-х недель. В случае полного – 1,5 месяца.

Первая помощь при растяжении связок суставов

Независимо от локализации поражения к общим канонам неотложной помощи относятся такие мероприятия:

  • Обеспечить полный покой поврежденному суставу;
  • Холод на травматический участок;
  • В случае сильных болей возможен прием обезболивающего (анальгин, немесид, кетонов);
  • Как можно быстрее доставить пострадавшего в стационар;

Необходимо понимать – от правильности и своевременности назначенных врачом в дальнейшем мероприятий зависит успешность восстановления.

Первая помощь при растяжении связок

Профилактика растяжения связок

Специфических методов профилактики не существует. Все мероприятия сводятся к ведению полноценного подвижного образа жизни с разумной физической нагрузкой. Необходимо ношение удобной одежды, для женщин следует выбирать обувь с комфортной высотой каблука. Зимой следует соблюдать осторожность на скользкой дороге.

ВАЖНО! Необходимо понимать, что падать тоже надо уметь.

При занятиях профессиональным спортом следует использовать средства защиты от подобных травм и рассчитывать собственные силы организма.

Прогноз напрямую зависит от тяжести травмы и своевременности оказания помощи и начатой терапии. Следует помнить и понимать, что при легкомысленном отношении к своему состоянию и здоровью любая травма может повлечь за собой хронический воспалительный процесс в суставе, приводящий к тяжелым последствиям, а иногда и к инвалидности.

Видео: Как помочь себе при травме-растяжении и ушиба суставов

Растяжение связок плечевого сустава

Растяжение связок плечевого сустава — распространенная травма, которая может случиться как при занятиях спортом, так и в бытовых условиях. Повреждению мягких тканей способствуют резкие движения или повышенные нагрузки на плечевой пояс. Патология может сопровождаться воспалением и частичным разрывом связок и сухожилий. Травма вызывает опасные для здоровья последствия, поэтому лечение должно начинаться в первые часы.

Классификация

В зависимости от количества поврежденных волокон растяжения связок плечевого сустава могут иметь следующие степени:

  1. 1 степень. Наблюдается повреждение отдельных волокон, целостность связки при этом не нарушается. Функции сустава сохраняются. Травма характеризуется появлением незначительной отечности и умеренного болевого синдрома, слабо выраженным ограничением подвижности. Возникновения гематомы при растяжении 1 степени не наблюдается.
  2. 2 степень. Повреждается большая часть волокон, нередко обнаруживается надрыв капсулы. Отечность и болевые ощущения имеют среднюю степень выраженности. Может развиваться патологическая подвижность сустава. Двигательные функции нарушаются, возникают затруднения при использовании руки в качестве опоры. Часто обнаруживаются гематомы.
  3. 3 степень. Характеризуется повреждением всех волокон связки. После получения травмы пациент испытывает сильную боль. Из-за выраженной отечности сустав резко увеличивается в размерах. Гематома быстро распространяется на окружающие ткани. Подвижность плечевого сустава полностью нарушается, руку невозможно использовать в качестве опоры. При выполнении пассивных движений определяется нестабильность пораженного отдела опорно-двигательного аппарата.

Растяжению связок плечевого сустава могут способствовать следующие причины:

  • резкое движение руки или выворот сустава в наружную сторону;
  • удар тупым предметом, приходящийся на переднюю часть плечевой области;
  • падение, при котором упор делается на вытянутую руку или заднюю поверхность плеча;
  • вис на перекладине, при котором задействуется только одна рука;
  • резкое вытяжение верхней конечности;
  • частое ношение тяжелых предметов, резкое поднятие тяжести;
  • выполнение жима в лежачем положении или от предплечий;
  • резкие движения, выполняемые при занятиях на спортивных снарядах.

Существуют факторы, при длительном воздействии которых мышечно-связочный аппарат плечевого пояса ослабляется и становится подверженным повреждениям. К провоцирующим факторам относят:

  • нарушение обмена вещества в мягких тканях;
  • недостаток питательных веществ, связанный с нарушением кровоснабжения мышц и связок;
  • деструктивно-дегенеративные процессы в суставах, сопровождающиеся снижением эластичности мягких тканей и формированием остеофитов;
  • длительное применение глюкокортикостероидов;
  • курение, систематическое употребление алкоголя и наркотических веществ;
  • пожилой возраст;
  • наличие лишнего веса.

Для того чтобы знать, что делать после получения травмы, нужно уметь отличать растяжение мышц плеча от других повреждений. Основными признаками растяжения считаются:

  1. Болевые ощущения в области плечевого сустава, усиливающиеся при пальпации плечевой области. Могут распространяться на предплечье и лопаточную кость.
  2. Отечность мягких тканей. Развивается из-за накопления воспалительной жидкости. Наиболее ярко проявляется в первые дни после получения травмы.
  3. Покраснение и повышение температуры кожных покровов плечевого пояса. Связаны с развитием воспалительного процесса в поврежденных тканях.
  4. Образование гематомы. Кожа над поврежденной областью приобретает сине-фиолетовый цвет. При пальпации обнаруживается уплотнение.
  5. Резкая боль, возникающая при попытках к движению.

Интенсивность указанных выше проявлений нарастает в течение нескольких минут. Боль становится острой, мышечная сила руки снижается. В зависимости от тяжести травмы могут появляться сопутствующие симптомы.

Первая помощь

Порядок оказания первой помощи при растяжении связок плечевого сустава включает следующие действия:

  1. Фиксацию травмированной области. Поврежденную конечность освобождают от тугих элементов одежды. Сустав фиксируют при помощи косыночной повязки или подручных средств, что помогает исключить резкие движения.
  2. Наложение холодного компресса. В этих целях можно использовать наполненную холодной водой пластиковую бутылку или пакет с кубиками льда.
  3. Введение обезболивающих средств. При выраженных болевых ощущениях, вызванных растяжением мышц предплечья, делают укол Анальгина или дают таблетку Спазгана.
  4. Доставку пострадавшего в лечебное учреждение. В травмпункте пациента осматривает врач, после чего проводится рентгенологическое исследование и УЗИ пораженной области.

При растяжении плечевого сустава средней степени выраженности назначают консервативное лечение. В первые дни после получения травмы носят давящую повязку. При легких травмах бывает достаточно лечения холодом.

Медикаментозное лечение

Схема медикаментозного лечения при растяжении плечевых связок включает:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты общего действия (Диклофенак, Индометацин). Избавляют от боли, препятствуют развитию воспалительного процесса в поврежденных тканях.
  2. Гомеопатические мази (Траумель). Нормализуют обмен веществ, препятствуют разрушению мягких тканей, обладают обезболивающим действием. Мазь наносят тонким слоем на чистую кожу 3-4 раза в день.
  3. Разогревающие мази (Финалгон, Випросал, Апизартрон). Восстанавливают кровообращение, стимулируют метаболические процессы, устраняют болевые ощущения. Мази втирают в пораженные области утром и вечером.
  4. Хондропротекторы местного действия (Терафлекс М, Хондроитин). Замедляют процессы разрушения костных и хрящевых тканей, восстанавливают питание сустава. Лекарственные средства наносят тонким слоем и легкими массирующими движениями втирают до полного впитывания. Процедуру повторяют 3 раза в сутки.
  5. Противовоспалительные средства местного действия (Вольтарен, Найз). Накапливаются в очаге воспаления, устраняя боль и отечность. Мази не рекомендуется использовать часто. Их наносят утром и вечером, не втирая.
  6. Комбинированные мази (Долобене). Устраняют признаки воспаления, способствуют рассасыванию гематом, обладают легким обезболивающим действием. Препарат может использоваться для профилактики посттравматических тромбозов. Гель наносят тонким слоем 4 раза в день.

Лечение в домашних условиях

Растяжение плеча можно лечить с помощью следующих народных средств:

  1. Картофельного компресса. Овощ очищают, измельчают на терке, смешивают с 1 тертой луковицей и 2 ст. л. сахара. Компресс накладывают на плечевую область на ночь.
  2. Домашней мази. 50 г хозяйственного мыла смешивают с тем же количеством воды и желтком 1 куриного яйца. Мазь наносят на кожу пораженной области, покрывают пищевой пленкой и теплой тканью. Компресс держат 2 часа.
  3. Сока алоэ с медом. Компоненты смешивают в равных пропорциях. Полученной жидкостью пропитывают марлю, которую прикладывают к пораженной области на 6 часов.
  4. Глиняного компресса. Глину разводят водой до консистенции жидкой сметаны. Массу выкладывают на марлю. Компресс прикладывают к плечевому суставу и оставляют на ночь.
  5. Молочного компресса. Молоко подогревают до комфортной температуры и пропитывают им марлю. Компресс держат до остывания.
  6. Спиртовых примочек. Водку смешивают с водой в соотношении 1:1. Раствором пропитывают марлю, которую прикладывают к травмированному суставу на 20 минут.
  7. Луковых аппликаций. Печеную луковицу смешивают с 1 ст. л. сахара. Полученную массу наносят на сустав. Компресс держат 6 часов, после чего кожу обрабатывают увлажняющим кремом.

Реабилитация


В период реабилитации после растяжения связок плеча применяют:

  1. Физиотерапевтические процедуры. Наиболее эффективными считаются УВЧ, электрофорез, парафино- и магнитотерапия. Эти методики нормализуют обмен веществ в травмированных связках, восстанавливают функции сустава, устраняют отечность.
  2. Выполнение специальных упражнений. При легких травмах занятия начинают через 2 дня после завершения основного лечения. Нагрузки на сустав рекомендуется повышать постепенно. При появлении болевых ощущений занятие прекращают.

После завершения восстановительного периода рекомендуется пройти повторное обследование.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector